1. 식사요법일정한 시간에 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 먹습니다.적절한 열량섭취와 규칙적인 식사는 혈당 조절에 도움이 됩니다.너무 많은 칼로리를 섭취하면 체중이 증가하여 혈당 조절이 어렵고혈압이 상승할 수 있으며 심혈관질환의 위험도가 높아집니다.1일 3회 규칙적으로 식사를 합니다.제때에 식사하지 못하면 다음 식사 때 과식이나 폭식을 하게 되어 체중이 증가할 수 있습니다.당뇨약을 복용중이거나 인슐린 치료 중인 환자들은 식사를 못하면저혈당이 될 위험이 증가할 수 있습니다.탄수화물 섭취를 조절합니다.우리나라는 주로 밥을 주식으로 식사하기 때문에 탄수화물의 비율이전체 에너지 섭취량의 65~70%로 다른 나라에 비해 비율이 높은 편입니다.식사 관리에 있어서 탄수화물, 단백질, 지방 섭취의 이상적인 비율은 아직 ..